25
6 月
CANAAN FITNESS(荔枝角店)
*TRX 懸吊訓練（Total Body Resistance Exercise）* – *起源*：由美國海豹部隊隊員 Randy Hetrick 發明，利用懸吊帶進行阻力訓練。 – *訓練方式*： – 透過調整身體傾斜角度來增加難度。 – 主要依靠自重進行核心肌群、平衡力和柔韌性的鍛鍊。 – *優勢*：
*TRX 懸吊訓練（Total Body Resistance Exercise）* – *起源*：由美國海豹部隊隊員 Randy Hetrick 發明，利用懸吊帶進行阻力訓練。 – *訓練方式*： – 透過調整身體傾斜角度來增加難度。 – 主要依靠自重進行核心肌群、平衡力和柔韌性的鍛鍊。 – *優勢*：
