14 5 月 四或六星期真人瘦身挑戰賽 By: DAYDAYFITNESS 14 5 月, 2025 瘦身挑戰賽 超慢跑(英文:Slow Jogging)是一種以極慢速度進行的跑步方式,強調低強度、高步頻和自然輕鬆的姿勢,適合各種年齡層和體能水平的人,尤其是初學者、年長者或希望溫和運動的人群。 詳情